ファスティングダイエットで内臓を回復させる

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ファスティングダイエットというものをご存知ですか?

英語でファスティングとは、断食のこと。
正しい知識を身に付けて断食すれば、数日で4キロほど落とすことも可能です。

ファスティングダイエットの主な目的は、臓器を休ませてあげることにあります。
毎日毎日コンビニのお弁当や添加物の多いものを口にしていると、本人の知らないところで臓器に負担を掛けてしまうことになります。
そのほかにも、日頃からお酒をよく飲む人や過食気味の人は、断食をして内蔵を休ませてあげるといいですね。

ファスティングダイエットでは、3日間ほど食事を一切しない生活となります。
断食後の3日は回復食と言うおかゆなどを少量摂取することで、徐々に臓器の働きをよくしていくのです。
この時に食べるおかゆは、五分粥などが理想と言われています。

ファスティングダイエットで内臓を回復させると共に、断食をして胃を小さくしてあげることでダイエット効果があるという研究結果が出ています。
また、そのほかのダイエット法についてもキャビテーションダイエットMIX~いろいろなものと比べてみましたという所で比較しているようです。




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このページは、hat002が2014年2月28日 13:38に書いたブログ記事です。

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